ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము….

కిడ్నీల్లో రాళ్లు కరిగిపోవాలంటే….

*వీలైనంత ఎక్కువ నీటిని తాగాలి.

* నిమ్మరసం రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవాలి.

* దానిమ్మ పండ్ల రసం తీసుకోవాలి.

* మెగ్నీషియం  ఎక్కువ లభించే ఆహార పదార్ధాలు తరచుగా తినాలి.

* చిక్కుడు గింజలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి.