ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము…..జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుదలకు……

• * కాలిఫ్లవర్, క్యారెట్, కొత్తిమీరను మిక్స్ చేసి ఉడికించి అందులో ఉప్పు,  మిరియాలపొడి, నిమ్మరసం కలిపి రోజూ ఉదయాన్నే తింటే మెదడు పనితీరు పెరుగుతుంది.
• * పాల పదార్ధాలను నిత్యం ఆహారంలో ఉండేలా చేసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
• * రోజుకో గుడ్డుతో పాటు జీడిపప్పు వంటి నట్స్ తింటే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.
• * టమాటా, బీన్స్, ఆకుకూరల్ను తరుచూ తినాలి.